wide back a
Фитнес-клуб

Фитнес-клуб "Центральный"

Контакты

телефон Телефон: +7-915-710-04-04 Показать телефон
адрес Адрес: Вышний Волочек, ул. Сиверсова, д 19
сайт
Сайт:
vk.com/fk_centralnyj
время работы Время работы: Закрыто

Самый просторный и современный фитнес - клуб в Вышнем Волочке.

Доброжелательный и квалифицированный персонал, удобное месторасположение.

Карта проезда

Добавление отзыва

1 отзыв об организации Фитнес-клуб "Центральный" в Вышнем Волочке

03.10.2018, 17:11
Очень просторный зал, много тренажеров, самое главное - чисто, не страшно на полу отжиматься. Большой выбор спортивного питания по очень доступным ценам! Сама Москвичка, как только приеду в Вышний Волочек, обязаельно забегу снова.
К сожалению, пока еще никто не оставил отзыв о компании "Фитнес-клуб "Центральный""
Добавить свой отзыв

Фитнес-клуб "Центральный", официальная группа Вконтакте

Фитнес - клуб
Фитнес - клуб "Центральный"
23.08.2019 09:31
Ставь лайк, если 👇
Фитнес - клуб
Фитнес - клуб "Центральный"
22.08.2019 09:36
Доброе утро, дорогие друзья ☺️
Хорошего Вам дня😎
ФК «Центральный» уже распахнул свои двери и ждёт Вас на тренировку 💪🏼
Фитнес - клуб
Фитнес - клуб "Центральный"
19.08.2019 20:41
ЯИЧНЫЙ РОЛЛ С КРАСНОЙ РЫБОЙ, ТВОРОЖНЫМ СЫРОМ, ПОМИДОРАМИ И ЗЕЛЕНЬЮ 🍅🧀🌱

Вам понадобится:
✅ яйца
✅ молоко
✅ помидоры
✅ красная рыба
✅ зелень

Рецепт: разбиваем пару яиц и наливаем в них молоко, солим, перчим, и надо испечь яичные блинчики👩‍🍳
На самом деле всё просто, принцип омлета, все же делали омлет ? Только это тоненькие блинчики и надо их прожарить с 2х сторон👌
Сделали парочку блинчиков, сняли, отложили в сторону и приступаем к начинке😋
Мелко нарезаем красную рыбу, томаты и зелень, смешиваем всё это с мягким творогом/ творожным сыром/ рикоттой и намазываем на блинчик🥞
Потом скатываем наш блин и делаем столько блинов, сколько сможете съесть😋
Всё очень быстро, просто и вкусно❤

Приятного аппетита 😘
Фитнес - клуб
Фитнес - клуб "Центральный"
19.08.2019 09:28
Доброе утро, дорогие друзья 👋🏼
Хорошего Вам дня и продуктивной тренировки 💪🏼
Фитнес - клуб
Фитнес - клуб "Центральный"
18.08.2019 13:57
Фитнес - клуб
Фитнес - клуб "Центральный"
17.08.2019 12:51
Доброе утро, дорогие друзья 😎
Хороших Вам выходных 💪🏼🔥
Фитнес - клуб
Фитнес - клуб "Центральный"
16.08.2019 19:48
Клетчатку можно найти только в растительных продуктах.
Отруби (пшеничные, овсяные, ржаные, льняные, кедровые) занимают первое место по её содержанию. Но с ними лучше не перебарщивать, они всё-таки относятся к довольно грубой пище и могут вызывать диарею. Одна столовая ложка отрубей, добавленная, например, в утреннюю кашу, будет в самый раз 🍲

Второе место делят между собой бобовые и всевозможные продукты из цельного зерна. Гречиха, овёс, ячмень, рожь, пшено и другие злаки. Ключевой момент — выбирать нужно только необработанное зерно. А из бобовых прекрасно подходит фасоль, бобы и чечевица — ведь помимо клетчатки в них ещё очень много белка 🐿

 
В орехах и сухофруктах тоже достаточно клетчатки, к тому же их удобно брать с собой на работу в качестве полезного перекуса 🌰

Ну и не стоит забывать про свежие овощи и фрукты, в которых и пищевые волокна есть, и другие не менее важные микро- и макроэлементы. Диетологи рекомендуют съедать не менее трёх фруктов и минимум одну порцию салата из свежих овощей ежедневно🥒🍅🥬🍒🍏
Фитнес - клуб
Фитнес - клуб "Центральный"
16.08.2019 18:41
Жизнь 😂😂😂
Фитнес - клуб
Фитнес - клуб "Центральный"
15.08.2019 10:46
Доброе утро, дорогие друзья 😎
Фитнес - клуб
Фитнес - клуб "Центральный"
14.08.2019 20:39
Клетчатка (или пищевые волокна) относится к классу к сложным углеводам, которые необходимы кишечнику для полноценной и бесперебойной работы👌

Из-за отсутствия специального фермента (целлюлазы) пищевые волокна не усваиваются организмом, но под воздействием жидкости набухают и действуют сродни «щётке», которая прочищает желудочно-кишечный тракт и избавляет его от остатков непереваренной пищи, вредных токсинов и загрязнений. Плюс клетчатка очищает ворсинки, из которых состоит поверхность кишечника, что значительно ускоряет процесс всасывания питательных веществ в кровь и лимфу😉

Помимо очищения кишечника, пищевые волокна стимулируют все обменные процессы в организме, избавляют от холестерина и нормализуют уровень инсулина в крови.