wide back a
Фитнес-клуб

Фитнес-клуб "Центральный"

Самый просторный и современный фитнес - клуб в Вышнем Волочке.

Доброжелательный и квалифицированный персонал, удобное месторасположение.

Карта проезда

Добавление отзыва

2 отзыва об организации Фитнес-клуб "Центральный" в Вышнем Волочке

Д
08.08.2020, 15:50
Хожу в этот фитнес клуб почти с самого открытия его! Зал просторный, комплекс тренажеров шикарный! Администраторы вежливые ! Всё супер! Приходите в центральный за здоровым телом и духом))
03.10.2018, 17:11
Очень просторный зал, много тренажеров, самое главное - чисто, не страшно на полу отжиматься. Большой выбор спортивного питания по очень доступным ценам! Сама Москвичка, как только приеду в Вышний Волочек, обязаельно забегу снова.
К сожалению, пока еще никто не оставил отзыв о компании "Фитнес-клуб "Центральный""
Добавить свой отзыв
Фитнес-клуб "Центральный", официальная группа Вконтакте
Фитнес - клуб
Фитнес - клуб "Центральный"
30.07.2021 18:59
Сегодня тренер фитнес-клуба «Центральный» Алексей Иванов на чемпионате России среди ветеранов по гребле на байдарках и каноэ в подмосковной Старой Купавне в байдарке-одиночке на дистанции 500 метров занял первое место. Поздравляем!!!
Фитнес - клуб
Фитнес - клуб "Центральный"
29.07.2021 19:59
Сегодня тренер фитнес-клуба «Центральный» Алексей Иванов в чемпионате Тверской области по гребле на байдарках и каноэ в байдарке-двойке вместе с Артёмом Милошевичем занял второе место. Поздравляем!!!
Фитнес - клуб
Фитнес - клуб "Центральный"
28.07.2021 12:59
Администрация фитнес-клуба «Центральный» поздравляет вышневолоцкого спортсмена, чемпиона и призёра Мира, Европы, Всероссийских соревнований и мастера спорта России по гребле на лодках класса «Дракон» Артёма Николаева с Днём Рождения! Желаем здоровья и успехов в спорте и работе. Мы рады всегда видеть вас в нашем зале на тренировке!
Фитнес - клуб
Фитнес - клуб "Центральный"
27.07.2021 15:14
Люди, которые только приступили к тренировкам, часто слышат, что более опытные спортсмены регулярно принимают BCAA. Не все новички знают, чем так полезна эта спортивная добавка. Я расскажу о ней самое важное: что это такое, кому подойдёт и как её принимать.

BCAA — комплекс трёх незаменимых аминокислот, которые стимулируют рост и восстановление мышц. Они нужны перед тренировкой и после неё, поэтому добавку так ценят люди, которые увлекаются фитнесом и бодибилдингом.

Что такое BCAA
BCAA — это комплекс из трёх незаменимых аминокислот с разветвлёнными боковыми цепями: лейцин, валин и изолейцин. Незаменимых, потому что они не синтезируются в организме, а поступают только с продуктами питания. Разберём кратко каждую аминокислоту.

Лейцин способствует синтезу белка, поэтому потребность в нём всегда выше: во время каждой тренировки его запасы истощаются.

Валин важен для центральной и вегетативной нервной системы. Его присутствие особенно ценно в организме при регулярных тяжёлых тренировках.

Изолейцин отвечает за синтез протеина в организме. Также приём изолейцина с пищей нормализует уровень глюкозы в крови и выработку серотонина — «гормона счастья».

Мы получаем BCAA ежедневно с любым белковым продуктом — это могут быть мясо, яйца, рыба или порция протеина. Не всегда этого количества достаточно для тренировок, но без этих трёх аминокислот организм не сможет построить и сохранить мышечную ткань, поэтому BCAA так важны в спорте.

BCAA нужны организму, но не синтезируются и поступают только вместе с едой
Кому полезно принимать BCAA
В первую очередь BCAA необходимы спортсменам, ведь во время каждой тренировки в какой-то степени разрушаются мышцы. Чтобы предотвратить этот процесс и по максимуму сохранить мышечную ткань, нужно принимать добавку. Она предотвращает катаболизм — разрушение мышц — за счёт подавления выработки кортизола — гормона, который даёт толчок для катаболизма.
Комплекс ускоряет процесс восстановления мышц и помогает частично избавиться от крепатуры, то есть боли и стягивания в мышцах.
BCAA также оценят пожилые люди: чем старше мы становимся, тем сильнее замедляется обмен веществ и уменьшается процент усвоения белка. С помощью BCAA организм усвоит больше белка, который поступает с пищей.
BCAA не накапливаются в организме, поэтому совершенно спокойно можно принимать свыше 15−20 г этих аминокислот в день.
Как правильно принимать BCAA
BCAA можно принимать по-разному, но есть несколько распространённых способов.
Самый популярный вариант — размешать с водой в шейкере и пить во время тренировки. Можно также смешать BCAA в шейкере с предтренировочным комплексом для дополнительного вкуса и продуктивности тренировки.
Можно засыпать порошок BCAA в рот и сразу же запить водой или соком — на состояние зубов это не влияет.
Есть и совсем эксклюзивная рекомендация — смешать BCAA с изотоником: так восполняется водно-солевой баланс и кровь не густеет — аминокислоты напрямую поступают в неё, минуя печень.
Каждый спортсмен выбирает для себя самый удобный и приятный способ приёма BCAA
Эта добавка не приводит к похудению или набору массы, но может ускорить набор массы, если человек соблюдает профицит (избыток) калорий: BCAA позволяют лучше и в большем объёме усваивать белок. Если же человек соблюдает дефицит калорий — «сушится», приём BCAA помогает ему максимально сохранить мышечную ткань.
BCAA сочетаются с любой добавкой. Даже если человек получает необходимое количество белка с продуктами питания или протеином, они не дадут никаких важных нутриентов сверх той нормы, что нужна организму. Отрицательных нюансов при приёме BCAA не выявлено — эти аминокислоты необходимы каждому человеку.
Фитнес - клуб
Фитнес - клуб "Центральный"
25.07.2021 09:39
Тренер из фитнес-клуба «Центральный» Алексей Иванов и Артём Николаев спортсмен, занимающийся в нашем зале в составе команды «Норд-Авто» 24 июля, завоевали всё золото на всероссийском фестивале по гребле на лодках класса «Дракон» в Твери. Поздравляем с победой!!!
Фитнес - клуб
Фитнес - клуб "Центральный"
24.07.2021 14:50
Добрый день, спортсмены! Кто забыл 21 июля в зале шейкер и бутылку? Обращайтесь на ресепшн.
Фитнес - клуб
Фитнес - клуб "Центральный"
22.07.2021 19:53
Добрый вечер, спортсмены! Мы прилагаем все усилия, чтобы вам было комфортно у нас заниматься. Сегодня мы смазывали беговые дорожки для того, чтобы вы смогли эффективно заниматься кардио. Ждём вас на тренировку в наш зал!
Фитнес - клуб
Фитнес - клуб "Центральный"
22.07.2021 19:25
Фитнес-клуб «Центральный» объявляет конкурс на вакансию администратора.

Требования: возраст — 18+ Пол — любой))) Рост, вес — любой))) Вы — доброжелательны, готовы к обучению, позитивно относитесь к спорту, адекватно воспринимаете спортивное питание. Официальное трудоустройство, огромная скидка на спорпит, огромная скидка на солярий, занятие в зале в свободное от работы время вообще БЕСПЛАТНО! Пишем — не стесняемся, звоним — не стесняемся, приходим в гости на кофе — не стесняемся))) Телефон для связи: +7-915-710-04-04.
Фитнес - клуб
Фитнес - клуб "Центральный"
20.07.2021 16:12
Что важно знать о BCAA новичкам
• BCAA — это комплекс из трёх необходимых организму аминокислот, которые поступают с едой.
• BCAA повышают продуктивность в течение дня и выносливость во время тренировки;
• BCAA предотвращают катаболизм — разрушение мышц — за счёт подавления выработки гормона кортизола и способствуют росту мышц.
• Добавку выпускают в форме капсул, порошка, таблеток и жидкости. Капсулы — самая эффективная для усвоения форма.
• При покупке BCAA важно посмотреть на концентрацию, наличие подсластителей и компонентов против затвердения.
• Комплекс аминокислот можно разводить в воде, проглатывать и запивать или даже смешивать с изотоником.

В спорт-баре фитнес-клуба «Центральный» вы можете приобрести ВСАА любого вкуса и сделать порционный коктейль. Ждём вас по адресу: Вышний Волочёк, ул. Вагжанова, д. 65.
Фитнес - клуб
Фитнес - клуб "Центральный"
15.07.2021 18:14
Друзья! У фитнес-клуба «Центральный» в новом здании повешена вот такая вывеска. Как вам? Мы ждём вас на тренировку)