wide back a
Фитнес-клуб

Фитнес-клуб "Центральный"

Самый просторный и современный фитнес - клуб в Вышнем Волочке.

Доброжелательный и квалифицированный персонал, удобное месторасположение.

Карта проезда

Добавление отзыва

2 отзыва об организации Фитнес-клуб "Центральный" в Вышнем Волочке

Д
08.08.2020, 15:50
Хожу в этот фитнес клуб почти с самого открытия его! Зал просторный, комплекс тренажеров шикарный! Администраторы вежливые ! Всё супер! Приходите в центральный за здоровым телом и духом))
03.10.2018, 17:11
Очень просторный зал, много тренажеров, самое главное - чисто, не страшно на полу отжиматься. Большой выбор спортивного питания по очень доступным ценам! Сама Москвичка, как только приеду в Вышний Волочек, обязаельно забегу снова.
К сожалению, пока еще никто не оставил отзыв о компании "Фитнес-клуб "Центральный""
Добавить свой отзыв
Фитнес-клуб "Центральный", официальная группа Вконтакте
Фитнес - клуб
Фитнес - клуб "Центральный"
23.02.2021 20:12
С Днём защитника Отечества, дорогие мужчины! Наш новый администратор Анастасия Строганова поздравляет всех мужчин с этим праздником! Ура!!!
Фитнес - клуб
Фитнес - клуб "Центральный"
23.02.2021 09:01
Замечательные наши сильные, красивые и спортивные мужчины, фитнес-клуб «Центральный» поздравляет вас с 23 февраля! Желаем вам здоровья, счастья и хорошей физической формы! С праздником!)
Фитнес - клуб
Фитнес - клуб "Центральный"
22.02.2021 22:04
Мотивация в фитнесе.
Основная ошибка обычных людей состоит в максимализме и неумении дозировать свои усилия и энергию. «Все! Начинаю новую жизнь» — и после этого человек с головой погружается в то, к чему его организм и психика не готовы. Находите «золотую середину» (вид и объем тренировочной деятельности, способный не расточать вас, а созидать).
Учтите, что в фитнес клубах вам предоставят отличное оборудование, комфортные сангигиенические условия, обучат технике выполнения упражнений, составят тренировочную программу. Но, к сожалению, справиться с вашей эмоциональной сферой — это привилегия только вас самих, так как спортивные психологи пока — очень редкое явление в фитнес клубах. Так что используйте этот материал для того, чтобы освоить хотя бы минимальный объем несложных приемов самомотивации, доступных любому человеку.
Общие выводы
Научитесь тренировать свои эмоции, контролируйте свои мысли.
Не оставайтесь наедине с неудачами и неприятностями.
Не конфликтуйте в спортивном зале, «не возноситесь» над другими.
Найдите такой спортивный зал, где социальное окружение было бы для вас комфортным и не принижало вашу собственную значимость.
Четко определите для себя внутренние и внешние мотивы тренировок. Начинайте действовать в нужном направлении, и каждое успешное действие осознавайте, как положительное достижение. Фитнес-клуб «Центральный» ждёт Вас в нашем зале на тренировку!
Фитнес - клуб
Фитнес - клуб "Центральный"
21.02.2021 09:02
Полезный подарок к 23 февраля!
Хорошая идея для подарка, если ваша сильная половина следит за своим здоровьем или занимается спортом, подарить что-нибудь из спортивного питания! Полезный подарок вы сможете выбрать в спорт-баре фитнес-клуба «Центральный».
Фитнес - клуб
Фитнес - клуб "Центральный"
19.02.2021 21:05
Друзья, через несколько дней наступает День защитника Отечества. Наш новый администратор Анастасия Строганова поздравляет всех мужчин с этим праздником! Ура!!!
Фитнес - клуб
Фитнес - клуб "Центральный"
18.02.2021 14:01
Друзья! Ждём вас в фитнес-клубе «Центральный», самом большом в Вышнем Волочке.
Обратите внимание на график работы в праздничные дни!
Фитнес - клуб
Фитнес - клуб "Центральный"
17.02.2021 21:18
Быстрые, легкие, вкусные: продукты для правильного перекуса. Часть 2
Фрукты, ягоды
Когда мы говорим «здоровый перекус», то в первую очередь представляем себе ягоды или фрукты. Но и тут следует проявлять осмотрительность. Конечно, все фрукты и ягоды полезны, богаты клетчаткой, витаминами и минералами. Однако в некоторых из них, например, в винограде, бананах, инжире, манго, хурме и вишне, очень много сахара. Если вы следите за фигурой, увлекаться ими не стоит. Обратите внимание на фрукты с низким содержанием сахара: грейпфруты, арбуз, клубнику, клюкву. Яблоки, которые давно стали символом диетического питания, — также спорный продукт: в них много витаминов, они богаты железом и клетчаткой, но при этом обладают свойством усиливать аппетит.
Овощи
Вот здесь никаких ограничений нет! Стебли сельдерея или овощной салат — практически оптимальный здоровый перекус. В овощах, как сырых, так и термически обработанных, много клетчатки, витаминов и антиоксидантов, они продлевают молодость, помогают сохранить фигуру и улучшают общее состояние здоровья. К самым полезным овощам — то есть тем, в которых высокое содержание витаминов сочетается с низкой калорийностью — относятся брокколи, редис, морковь, баклажаны, сладкий перец, капуста, сельдерей. Если вам не хочется есть обычный овощной салат, запеките овощи на гриле (перец, кабачки, баклажаны, морковь, свекла, тыква, помидоры подходят для этого очень хорошо) и сделайте вегетарианский сэндвич на цельнозерновом хлебе.
Цельнозерновые хлебцы
Кстати, о хлебе — цельнозерновые булочки и хлебцы также считаются прекрасным выбором для полезного перекуса. Цельнозерновые хлебцы изготавливают не из муки, а из размоченных, измельченных и спрессованных злаков. Ни муки, ни — в идеале — жиров, ни тем более дрожжей или яиц. Это тяжелый, слегка влажный хлеб с грубой текстурой. В нем огромное количество клетчатки; он улучшает обменные процессы и состояние сосудов, понижает уровень холестерина, содержит витамины группы В, необходимые, в частности, для работы нервной системы. Но не заблуждайтесь — это не диетический продукт: 100 граммов такого хлеба содержат 300–350 калорий, а если добавлены орехи, семечки и сухофрукты, то калорийность даже больше.
На заметку
Не путайте цельнозерновой хлеб с хлебом из муки грубого помола — это совсем разные продукты. В хлебе из муки грубого помола есть и сахар, и дрожжи, и прочие привычные ингредиенты. Однако даже он полезнее белого хлеба и выпечки, так как содержит больше витаминов и клетчатки.
Вкусного Вам перекуса и помните, в спорт-баре фитнес-клуба «Центральный» всегда можно вкусно и полезно «похрустеть» после тренировки!
Фитнес - клуб
Фитнес - клуб "Центральный"
16.02.2021 22:05
Создай лучшую версию себя! Приходи в фитнес-клуб «Центральный» и мы справимся вместе!)
Фитнес - клуб
Фитнес - клуб "Центральный"
14.02.2021 10:17
Мотивация в фитнесе.
Варианты в случае нежелания, сомнений: сократить тренировку до 30 минут, просто размяться, заменить одну физическую нагрузку на другую (плавание, ходьба, массаж), вместо тренировки посетить сауну, купить новую спортивную одежду, посетить подругу (друга) и рассказать о своих спортивных успехах.
Всегда помните о своем общем уровне достижений и репутации среди других людей в вашем социуме (близкие, друзья, тренер, коллеги по залу и так далее).
Думая об успешных тренировках, необходимо проговаривать ваши мысли вслух себе и другим людям. Напротив, о «неудачах» и «нежеланиях», то есть «негативе», не сообщайте никому и не проговаривайте их вслух. Если вы думаете об этом, то обязательно переведите мысли на конструктивное начало, замените их действием по факту. Далее, действуя, сообщайте о своих успехах людям (по формуле «думаю-говорю-действую»). Развивайте определенную «степень гибкости». Для успешной адаптации и удержания себя на каждом уровне необходима «гибкость». Чем сложнее претензии человека к самому себе, тем требуется большая степень гибкости.
Человек не способен максимально приблизиться к «идеалу» своих потребностей. Чем выше претензия, тем больше свершившихся действий, тем выше будет вариативность созидающих и разрушающих поступков для своего тела (скажем, длительные пропуски тренировок и есть разрушающим для тела поступком, а оптимальный отдых после нагрузки — созидающее действие), и тем большая степень «гибкости» души требуется человеку для решения этого вопроса. Создание «себя идеального» превосходит человеческие возможности. Задачей является соблюдение баланса возможностей человека с его потребностями, который давал бы вам максимальное удовлетворение. Удовлетворение — это получение удовольствия от каждой ступени — от мысли до практического осуществления идеи тренировки, и этому надо учиться (получать удовольствие от мысли, что вы пойдете в зал, от приобретения красивой и комфортной спортивной одежды, от разминки, занятий с отягощениями, от кардионагрузки, от общения с партнерами, от освежающего душа и так далее).
Фитнес-клуб «Центральный» ждёт Вас в нашем зале на тренировку!
Фитнес - клуб
Фитнес - клуб "Центральный"
13.02.2021 14:29
Приходите на тренировку в фитнес-клуб «Центральный». Прокачайтесь как слелует!)