back b
image

Ура! В нашем любимом фитнес-клубе «Центральный» — новинка! Эта штуковина называется трэп-гриф...

добрая новость
12:12
511 просмотров
Фото фитнес-клуб "Центральный"
Фото фитнес-клуб "Центральный"

Одно из основных упражнений с трэп-грифом – становая тяга. Тяга – это здорово! Тяга развивает мышцы спины и ягодиц, укрепляет связки и суставы. К сожалению, не все способны поднять прямой гриф с грамотной техникой и правильным участием мышц. Трэп-гриф, «HEX» (хекс) - это шестиугольный специальный гриф для становой тяги.

Хотя этим можно не ограничиваться. Поднял и понес - отличное упражнение для всего тела. Трэп-гриф это хорошая и удобная замена прямого грифа.